Så många motionsformer att välja mellan, alla är roliga och skiljer sig åt på många olika sätt.
Jag cyklar mycket och har mina mål, det är viktigt med en morot.
Gym en gång i veckan, ibland två om barnbarnen vill till gym ställer jag upp, då umgås vi, svettas och lär oss av varandra.
Spinning är min favorit, det är också en gång i veckan. Efter det core övningar och sist stretch, så viktiga övningar efter ett träningspass.
Promenader och jogging ångrar jag ingen gång, ger så mycket och roligt är det, känner mig så nöjd efteråt.
Simmar i simhallen med gärna mellanrum, sitter i bubbelbad. Så skönt.
Vinterbad är det bästa som finns. Men det förstår endast de som själva sysslar med samma sak. Simmar i kallvatten och det är den bästa stämning man kan tänka sig i en grupp.
Så är det viktigt med vila däremellan också.
Rose
Motion och fritid 